Practica la gratitud: Focalizarte en las cosas por las que estás agradecido puede contrarrestar los pensamientos negativos. Llevar un diario de gratitud puede ser una herramienta útil en este proceso.En estos casos el resultado siempre es el mismo: perdemos la salud, el bienestar y nuestro potencial.Cuando te sientas preparado/a, repasa mentalmen